ニューヨーク発祥のハンモックを使った最新ヨガスタイル。
布に体を預けてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わず体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスをとるため綺麗に筋肉がつきます。副交感神経が優位になりストレス解消、リラックス効果に期待ができます。
当校は「日本エアリアルヨガ協会」加盟校です。

初めての方はもちろん、お若い方からご年配の方まで、幅広い壮の方にバレエを楽しんでいただけます。ストレッチ、バーレッスン、センターレッスンなど基本動作からわかりやすくていねいに行っていきます。柔軟性を高めることで怪我の予防にも効果があり、体幹まわりをきたえることで姿勢がよくなります。

１人一本のサンドバッグにボクシンググローブをはめてパンチやキックを音楽に合わせて行います。暗闇のスタジオで行うので人目を気にせずおもいっきり楽しめます。脂肪燃焼はもちろん、体力向上やストレス発散に効果の高いレッスンです。

美ューティ Body Waveとは、『Body Wave バンド』を使用し、テンションを与えながら背骨、肩、骨盤周辺をしなやかに動かすことでインナーマッスルをほぐし、刺激を与え強化し、美しい姿勢・しなやかな動き・美しいボディラインを作ることを目的にしたプログラムです。
くびれたウエストを作りたい方、首や肩こりを解消したい方、猫背を改善したい方にオススメです。室内用シューズをお持ちください。

天井から吊り下げたサスペンションを使用して全身の引き締めを行います。ご自分の体重を利用して体幹部を意識しながらトレーニングをします。バランス良く全身の引き締めを行うので美しいボディラインを目指したい方にオススメです。室内用シューズをお持ちください。

天井から吊り下げたサスペンションを使用して全身のトレーニングを行います。プログラム後半に下半身、特にお尻周りの引き締めを集中的に行います。「美尻」「美脚」を目指す方にオススメです。室内用シューズをお持ちください。

ウェーブストレッチリングを使ってのボディケアは、「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」ことで、バランスの良い身体を作ることが可能です。その為、一般の方やフィットネス業界以外にも、リハビリや介護施設、各種のアスリートやスポーツトレーナー、音楽演奏者など、幅広い分野でご皆様に愛用頂いております。

運動初心者の方も安心して行うことが出来る機能改善プログラムです。冷え性・頭痛・肩こり・腰痛・むくみ・頑張っているのに痩せない・・・健康で美しい骨盤を手に入れたい女性必見です！

80,90年代の邦楽ヒットソングに合わせ弾むだけで、たくさん汗がかけるレッスンです！シンプルな動きなので初めての方も楽しめる内容です。

毎回15分間の跳び方の練習をするので初心者の方も安心してご参加ください。

ホイールヨガとは背骨を柔軟にするために専用のホイールを使って行うヨガです。

スマートフォンを長く使うなどで体を丸める時間が多いため、背面が硬くなり肩こりや腰痛、猫背、巻き肩、ストレートネックが気になる方が増えています。

ヨガホイールを使うことでそのような負荷を軽減し、無理なく改善に繋げていきます。

ゆったりとした音楽に身をゆだねながら、呼吸とともに体をほぐしていきます。

ポーズはシンプルでやさしい動きが中心。ヨガが初めての方や、久しぶりの方にも安心してご参加いただける内容です。

1日の終わりに、がんばった心と体を静かにリセットする時間。

深い呼吸とともに、無理なく整えていきましょう。

ストレッチポールを活用しながら身体を動かし、姿勢や身体のバランスを整えていくピラティスレッスンです。
ポールを使うことで、いつものエクササイズとはひと味違った身体の使い方を体験できます。

「ピラティスが気になっていた」
「新しいレッスンに挑戦してみたい」
という方にもおすすめです♪

ピラティスが初めての方も大歓迎！